Ensimmäisen saunakäynnin kannattaa olla rauhallinen ja mukava. Kuumuudessa ei tarvitse olla tiettyä aikaa eikä muiden tapaa tarvitse jäljitellä.
Tarkista saunan käytännöt
Julkisten saunojen varaukset, pukeutumisohjeet ja yhteiset tai erilliset vuorot vaihtelevat. Selvitä omaa vuoroasi koskevat säännöt ja se, sisältyvätkö pyyhe ja laudeliina palveluun.
Huomioi muut
Käy suihkussa ennen saunaa. Käytä istuinalustaa ohjeen mukaan, jätä puhelin ulkopuolelle ja kysy ennen löylyn heittämistä. Pidä tauko silloin kun haluat.
Uiminen on vapaaehtoista
Voit viilentyä lepäämällä saunahuoneen ulkopuolella. Kylmään veteen meneminen ei ole pakollinen osa saunomista, ja sen turvallisuus on arvioitava erikseen.
Lähteet ja lisätiedot
